さわやかで栄養豊富な無糖ドリンクの中でも、おいしくてヘルシーな野菜ドリンクがおすすめです。これらのドリンクは水分補給を提供するだけでなく、美味しくて栄養価の高い代替品としても提供されます。多くの人は、どれを飲むのが最も健康的なソフトドリンクなのか疑問に思っています。
この記事では、あなたに伝えます 飲みに行くときに飲むのに最も健康的なソフトドリンクは何ですか?.
飲みに行くときに飲むのに最も健康的なソフトドリンクは何ですか?
輸液
水を飲むことは、ソフトドリンクを楽しむのと同じような楽しい体験に変わります。果物、野菜、またはミントやスペアミントなどの香りのよいハーブを水に注入すると、体に潤いを与えるだけでなく、浄化効果も得られます。これらのフルーツ入りウォーターは、ジュースやジュースの健康上の利点を上回ります。 効果的に爽快な「ビタミンウォーター」になります。.
最適なフレーバーを実現するには、フレーバーウォーターを室温で 2 時間注入することをお勧めします。より強い風味をお求めの方には、注入を一晩放置することをお勧めします。一度注入した水を冷蔵するか、氷を入れて飲むと、水分補給を促進するさわやかでコスト効率の高い無糖飲料が得られます。冷蔵庫に保管すると、これらの浸出水は最大 3 日間品質を維持できます。
生スーパードリンク
これは、必須ビタミンが豊富に含まれているにもかかわらず、砂糖が添加されていないことを特徴とする初のオーガニックアイソトニックドリンクです。もともとアストゥリアス地方発祥のこのブランドは、アスリートと健康を優先する人々の両方に栄養価の高い飲み物のオプションを提供するという崇高な意図を持って考案されました。おいしいフレーバーのカルテットをご用意 レモンライム、オレンジマンゴー、ストロベリーミント、ブルーベリーアサイー、 この格別なドリンクは真のゲームチェンジャーです。具体的には、レモンライムとオレンジマンゴーのバリエーションは、運動後の水分補給に特に適しています。
アイスティー
夏の間、アイスティーは水分補給をしながら、健康的な量の抗酸化物質の恩恵を受けるのに最適な選択肢です。たとえば、緑茶や抹茶を選ぶと、これらの有益な化合物がさらに強化され、解毒プロセスが促進されます。また、夏に水分の滞留やむくみを経験しやすい場合は、レモン入りのアイスティーなど、無糖の冷たい飲み物が最適な解決策になります。
紅茶キノコ
これは、特に腸内細菌叢に多くの健康上の利点をもたらすだけでなく、炭酸飲料やカクテルの優れた代替品としても機能する飲み物です。この発酵飲料にはわずかな発泡性があり、モヒートやピニャコラーダのようなフレーバーもあります。
Miwi はコンブチャ 0% を提供しています。 水分補給だけでなく、生きた細菌、ビタミン、酵素も補給できるドリンクです。 この活力を与えるドリンクは、解毒、消化、免疫システムの向上に役立ち、一年中いつでも、またはトレーニング後の回復に最適なオプションです。 「ヨギドリンク」として知られるコンブチャには、天然の量の砂糖が含まれていますが、砂糖を含まないオプションもあります。
フローズンレモネード
気温が上昇する夏には、喉の渇きを潤すだけでなく、さまざまな健康効果をもたらすスタードリンクがあります。このさわやかなドリンクはレモネードにほかなりません。体を冷やして体温を調節するだけでなく、ミネラル塩や必須栄養素も提供します。ただし、健康を保つためには、砂糖を使用せず、または適度な量の甘味料を使用してレモネードを作ることが重要です。 市販のレモネードはカロリーが高いので、自宅で作るのがおすすめです。
レモンを数個絞り、その果汁を水と混ぜ、甘みを加えるために蜂蜜、ステビア、またはアガベシロップを少し加えるだけです。さらにアクセントを加えるには、生姜を加えることもできます。胃が敏感な場合は、2 つのレモンを組み合わせてアルカリ性レモネードを作ることもできます。 水50リットル、ブラウンシュガーXNUMXグラム、塩小さじ半分、重曹小さじ半分。この夏は、美味しくて体に良い自家製無糖レモネードで、水分補給と涼しさを保ちましょう。
絞りたてジュースとブレンドスムージー
ビタミンを補給し、水分を補給する素晴らしい方法をお探しなら、砂糖を加えていない自家製または天然の選択肢が最適です。フルーツ、クラッシュアイス、さらには野菜ドリンクを使って、ブレンダーで簡単においしいブレンドを作ることができます。ミックスしてクリエイティブに リンゴ、キュウリ、セロリ、アボカド、ライム、ベリー、ビートなどのさまざまな果物や野菜。ミントやジンジャーを加えると風味が増します。
スイカとイチゴジュースとクラッシュアイスの組み合わせはおいしいです。これらのジュースは、間食として最適な健康的なスナックであるだけでなく、朝食の習慣にフルーツを取り入れる優れた方法でもあります。
フルーツスラッシュ
スラッシュは、フルーツや野菜のジュースに代わる、さわやかでシンプルな代替品です。従来のレモネードに飽きていて、熟れすぎた果物が手元にある場合は、スラッシュが最適な解決策です。実際、ほとんどすべての夏の果物はおいしいスラッシュに変身できます。レシピはレモネードを作るのと同じくらい簡単ですが、 レモン汁、スイカ汁、イチゴ、桃、アプリコット、パイナップル、メロン、ザクロ、 等々
レモンと水
一日の始まりには、口腔内に存在する毒素を除去するために歯を磨くことから始めることが有益です。次に、コップ一杯のぬるま湯を飲むと、体に水分が補給され、浄化され、潤滑になります。さらなる健康増進のために、レモン半分の果汁を取り入れると、ビタミンやミネラルが豊富に含まれます。これに柑橘類を加えると 消化を助け、免疫システムを強化し、体のpHバランスを維持し、肌の質を改善し、体液の排出を促進します。。朝食を食べる前に少なくとも 30 分待つことをお勧めします。
オルチャタ
このさわやかなドリンクは典型的な夏のおやつで、喉の渇きを癒し、さまざまな有益な栄養素で体に栄養を与えるのに最適です。水分補給を促す天然の無糖ドリンクをお探しの方にとっては素晴らしい選択肢です。タイガーナッツ、アーモンド、その他のナッツから果肉を抽出することで、このおいしい調合物を自宅で簡単に作ることができます。あるいは、 調理済みのオプションの便利さを好む場合は、アマンディンのタイガーナッツとアーモンドのオルチャータをお勧めします。これらのオーガニック、ビーガン、乳糖フリーのドリンクには、砂糖は一切含まれていません。
この情報によって、飲みに行くときに飲むのに最も健康的なソフトドリンクはどれなのかについてもっと知ることができれば幸いです。