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長時間座っていると、運動の効果に「抵抗」することがありますか?

アクティビティトラッカーなどのデバイスは、運動を監視し、運動能力を促進するのに役立ちます。
ある研究によると、長時間座っていると1時間の運動の効果が打ち消されてしまうそうです。
運動抵抗を避けるためには、8,000日に少なくともXNUMX歩歩くことが重要です。
日中にウォーキングなどの活動的な休憩を取ることは、健康的な代謝を維持するのに役立ちます。

研究はどのように実現されましたか？

では、運動をしても無駄ですか？

運動に抵抗しないようにするにはどうすればよいですか？

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