アテローム性動脈硬化症（動脈の硬化と狭窄）は、不整脈、心臓発作、脳卒中、慢性腎臓病、およびその他の健康状態の形で、死と病気への道を開く可能性があります.
しかし、定期的に運動するアテローム性動脈硬化症の人は、運動をしないで動脈に病気がない人よりも、何らかの原因で死亡する可能性は高くありません。 調査 Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality and Outcomeに掲載されました。
医師は、動脈内のプラークの蓄積量を測定する冠動脈カルシウム (CAC) スキャンとして知られる検査を使用して、アテローム性動脈硬化症を検査します。 の ACCスコア このスキャン範囲の範囲は 0 から >400 までです. 一般的に言えば、CAC スコアが高いほど、心臓病を発症したり、心臓発作や脳卒中を起こしたりする可能性が高くなります.
しかし、新しい研究では、Mount Sinai Health System の研究者は次のことを発見しました。 定期的に運動している人はリスクが大幅に低かった CACスコアが示唆するよりも。
この研究では、研究者は、2.318 年から 65 年の間に CAC スキャンを受けた 84 歳から 1998 歳までの 2016 人の成人の健康データを分析しました。彼らは 0 から 10 のスケールで運動を行いました。0 はなし、10 は常に運動しました。 0 から 2 のスコアは活動が低いと見なされました。 3 ～ 7 は中等度の活動、8 ～ 10 は高度の運動活動でした。
研究者が参加者の10年間の死亡率を調べたところ、報告した人は 身体活動が少ないほど死亡率が高い （年間 2%）、より身体的に活動的であると答えた人々（年間 9%）と比較して。
しかし、最も印象的なのは、重大なアテローム性動脈硬化症 (CAC スコアが 400 を超える) を持っていたが、高レベルの身体活動を報告した参加者は、アテローム性動脈硬化症がほとんどまたはまったくない人 (CAC スコアが 0 ～ 99 ）、しかし、彼らは頻繁に運動しないとも言いました.
この研究は、昨年同じジャーナルに掲載された、マラソンや超長距離走者のアテローム性動脈硬化の発生率が長距離走者に比べて有意に高い (CAC スコアが 100 を超える) ことを報告した研究と比較すると、さらに興味深いものになります。全国平均。
ということを示唆する最近の研究がいくつかあります。 極端な運動は、冠動脈アテローム性動脈硬化症を発症する可能性を高める可能性があります、冠状動脈 (CAC) のカルシウムの蓄積を伴います。 同時に、身体的に活動的であることは、冠状動脈のカルシウム蓄積のレベルに関係なく、顕性心疾患を発症する個人のリスクを減少させるようです.
ここで何が起こっているのかを完全に理解するには、さらなる調査が必要ですが、データは次のことを示唆しています。 運動は保護することができます、アテローム性動脈硬化症の存在下を含め、プラークの性質を変えることによって。 運動は、冠動脈プラークの脂質量の減少や、プラークの安定化を促進して破裂しにくくするその他の変化を促進することにより、アテローム性動脈硬化を防ぐのに役立つ可能性があります。
言い換えれば、持久系アスリートとして、 動脈内のさまざまな種類のプラーク. プラークはカルシウムが豊富で安定しているため、心臓発作などの問題を引き起こす可能性が低くなります。
結局のところ、CAC スコアは、心臓血管の健康状態の全体像の XNUMX つにすぎません。 CAC が検出された場合、それは無症状の心疾患 [認識可能な症状がない疾患としても知られている] の存在を示しており、高コレステロールや高血圧などの潜在的な冠動脈危険因子の積極的な治療が確実に必要になります。
ただし、トレーニングを中止することはお勧めしません。 重度のCACを持つ極端なアスリートが運動量も減らすべきかどうかは、医師に相談して対処する必要がある微妙な問題です.