休暇が終わり、学校が再開するにつれ、多くの家庭が子供たちの睡眠スケジュールを再び調整しようとしています。こうした状況において、 グミ状のメラトニンは、子供たちが早く眠りにつくための一種の「近道」となっている。これは小児科医にとってますます心配なことだ。
ヨーロッパの多くの国を含む様々な国では、これらの グミはオンラインで簡単に購入できます または、 「天然」サプリメントこれは誤った安心感を生み出します。しかし、 科学団体は、小児における誤飲や中毒の可能性に関する相談の増加を警告している。特に幼い頃は。
メラトニングミが小児科医を心配させる理由
メラトニンは 松果体で自然に生成される神経ホルモン睡眠覚醒サイクルの調整に重要な役割を果たします。合成されたレチノイン酸は、不眠症や時差ぼけなどの特定の睡眠障害の治療薬として使用され、小児科では 非常に特殊なケース、例えば自閉症スペクトラム障害（ASD）やADHDの子供の場合常に医師の監督下で サプリメントの品質管理.
専門家が指摘するように、問題は分子自体にあるのではなく、 今日のグミの見た目と消費方法：キャンディーのような色と味のグミこのフォーマットは、幼児にとってより「親しみやすい」ように設計されており、 子供が自分で薬を服用するリスクが大幅に高まります。 または投与量を混乱させるもの。
小児科学会が引用した研究によれば、 グミの投与は、より多くの副作用とより多くの医療相談と関連しています。 他の投与方法よりも効果的です。記載されている症状には以下が含まれます。 過度の眠気、めまい、頭痛、吐き気、感覚障害 推奨量より多く摂取した場合。
より重篤な中毒の場合、特に5歳未満の子供の場合、次のような症状が観察されています。 嘔吐、言語障害、神経学的関与の兆候 緊急に検査を受ける必要がある。小児科医は、ほとんどの症例は後遺症なく治癒するものの、 これは無害な製品ではなく、単にビタミンを強化したキャンディーでもありません。.
休暇後には使用頻度が増加し、「もう寝かせなさい」というプレッシャーも
乳児の睡眠の専門家は、これらのグミの使用の増加は特に顕著であると説明している。 休暇期間後、家族が一斉にスケジュールを調整しようとするとき数週間にわたる夜更かし、夕方のスクリーンタイムの増加、そしてリラックスした生活習慣の後、多くの子どもたちは 早く寝付くのが難しい.
このような状況では、一部の親は 「彼をすぐに眠らせる何か」 そして彼らはメラトニングミに頼ることが多い ソーシャルメディアや友人、家族からの推薦に励まされるこの形式は無害であるように見えますが、シンプルでリスクのないサポートであるという考えを強化します。
しかし、小児科医や睡眠の専門家は、 根本的な問題は通常、睡眠衛生の欠如です。不規則なスケジュール、深夜のスクリーンタイム、午後の刺激的な活動、学校に戻ることに伴うストレスなど。 これらの習慣に対処せずにメラトニンを使用すると、症状が隠れるだけです。 製品への慢性的な依存につながる可能性があります。
さらに、一部の専門家は、次のような場合に子供に伝えられるメッセージに注目している。 睡眠を助けるために錠剤やグミを飲むのは普通のことになっているまるで休息は常に外部からの製品に依存し、健康的な習慣には依存していないかのように。
制御されていないアクセス、オンライン販売、規制のギャップ
医学界が最も懸念している点の一つは、一部の国ではメラトニンが 処方薬他の国では、 自由に利用できる栄養補助食品この規制の違いにより、自国の規制がより厳しい場合でも、家族がデジタル チャネルを通じて入手しやすくなります。
専門家は、オンライン販売では、 ラベルに表示されている投与量は必ずしも実際の投与量と一致するとは限りません。その結果、 リコール対象製品.
これに加えて、 汚染物質または他の成分との混合物 特に越境プラットフォームや非公式市場を通じて商品を購入する場合、必ずしも詳細が明確ではないことがあります。多くの場合、パッケージデザインは 子供向けの絵、味、主張まるでそれが単なる甘いお菓子であるかのように、その消費が標準化されます。
小児科医と毒物学者は、 電子商取引の監督強化こうした製品の欧州連合（EU）やその他の医薬品とみなされる地域への輸入規制も強化される。サプリメントを装って販売される医薬品は、 子どもたちを特に脆弱な立場に置く規制の空白.
小児における中毒と有害影響に関するデータ
救急サービスや毒物管理センターは、 小児におけるメラトニン関連症例の増加専門家が挙げる例の一つは、わずか3年間で症例数が集計された記録だ。 誤飲に関する数百件の相談、1年から次の年にかけて非常に顕著なパーセンテージの増加が見られます。
に近い これらのエピソードの4分の3は小児人口に影響を与えるグミキャンディーへの意図しない接触が主な原因です。こうした事故の多くは、 包装は子供の手の届かないところに保管してください。 あるいは、子どもがそれをお菓子だと認識して、大人が気づかないうちにまた食べてしまうこともある。
これらの報告書のいくつかは、 症状には、強い眠気、歩行時のふらつき、発話困難、嘔吐、見当識障害などがあります。これには、子供を観察し続けること、また場合によっては合併症を除外するために追加の検査を行うことが必要になります。
専門家は、 18 歳未満の子供に対するメラトニンの使用は軽視できません。適切な用量で特定の適応症に使用すれば有用であるが、 小児および青少年における長期使用の安全性については確固たる証拠が十分ではない。また、神経系やホルモン系の発達に対する長期的な影響についても不明です。
小児科医は家族に何を勧めるのでしょうか?
このような状況を踏まえて、小児科学会は次の 1 つの明確なメッセージに同意しています。 小児におけるメラトニンの自己投薬は避けるこの物質を含む治療は 医療専門家の指示と監督の下でそれぞれのケースに応じて、投与量、スケジュール、使用時間が明確に定義されます。
専門家は、子供の睡眠を改善するための第一歩は 睡眠衛生に取り組むこれには維持が含まれます 規則的な就寝時間と起床時間就寝の少なくとも 1 時間前には画面を見る時間を減らし、寝室には静かな環境を作り、重い夕食は避け、日中の遅い時間帯には刺激の強い活動を控えましょう。
また、家族は休暇後に次のことを心に留めておくことを勧めています。 体が適応するのに数日かかるのは正常です。 新しいスケジュールに慣れる。子供に一晩で生活リズムを変えることを期待すると、通常、より多くのフラストレーションが生じ、メラトニングミなどの即効性のある解決策に頼りたくなる誘惑が強まります。
はい、良い習慣を身につけたにもかかわらず、 睡眠障害が続く または明らかに行動や学業成績に影響を与える場合、適切な対応は 小児科医または小児睡眠の専門家にご相談ください。そうして初めて、状況を評価した後で、メラトニンを使用する意味があるかどうか、どのくらいの量をどのくらいの期間使用するかという疑問が生じます。
つまり、小児科医の警告はメラトニンを悪者にする意図ではなく、 これはキャンディーではなく薬であることを忘れないでください。子どもをターゲットにしたグミキャンディーの増加、オンラインでの容易な入手、そして規制の抜け穴が警鐘を鳴らしており、家族がこの決定の中心となっている。 健康的な睡眠習慣を優先し、無害に見えても幼児に実際に危険をもたらす製品に頼る前に医師に相談してください。.
