La 夜間の騒音公害 ヨーロッパでは、心臓の健康を脅かす要因として、交通騒音が重要な位置を占め始めています。広範な研究により、休憩時間中の交通騒音は、たとえそれほど迷惑でなくても、心臓病のリスク増加と関連していることが示されています。 LDLコレステロール およびその他の血中脂質。
この関係は 夜間の交通騒音と脂質プロファイル これは決して小さな問題ではありません。データによれば、ヨーロッパの都市部や郊外に住む何百万人もの人々が、睡眠中に耐えている騒音レベルのせいで、知らないうちに代謝の変化を経験している可能性があるそうです。
ヨーロッパでの大規模調査：リスクはいつ始まるのか？
調査では、 270.000の大人 ヨーロッパの複数の国から集められた、その規模と多様性から珍しいサンプルである。この研究は、3つの大規模コホートのデータを組み合わせたものである。 英国バイオバンク、 ロッテルダム研究 と 1966年北フィンランド出生コホートこれにより、非常に異なる状況における夜間の騒音の影響について、かなり確かな情報を得ることができました。
率いるチームによると イーヤン・ヘオウル大学によれば、懸念される閾値は約 50デシベル（dB）そのレベル以下では脂質プロファイルに明らかな変化は見られませんでしたが、50 dBを超えると変化が検出され始めました。 LDLコレステロールの持続的な増加 および心血管リスクに関連するその他の粒子。
参加者は、自宅での交通騒音への曝露レベルに応じて、夜間の45dB未満から55dB以上のグループに分けられました。最も曝露レベルが低いグループと比較して、 50および55dB LDL やその他のあまり知られていないリポタンパク質の測定可能な増加はすでに起こっており、この傾向はより顕著になってきていました。 55 dB以上.
平均増加率は 総コレステロール 丸めた 0,41ミリグラム/デシリットルこの数字は個人レベルでは取るに足らないものと思われるかもしれませんが、膨大な数の人々が慢性的にこの夜間騒音にさらされているため、集団としての影響は相当なものです。
コレステロールにはどのような変化が観察されましたか?
分析の結果、最も影響を受けたのは LDLコレステロール動脈内のプラーク形成と密接な関係があることから「悪玉コレステロール」としてよく知られている LDL コレステロールは、分析された 3 つのコホートすべてで同じパターンを示しました。つまり、夜間の交通騒音が高いほど、LDL レベルの上昇と関連していました。
LDLに加えて、 総コレステロールとIDL粒子 （中密度リポタンパク質）も、心血管疾患のリスク増加と関連しています。これらの結果は、調査対象となった3か国すべてで再現され、夜間の騒音曝露と脂質代謝の変化との関連性の強さを裏付けています。
重要な点は、この研究では夜間の騒音と HDLコレステロール （いわゆる「善玉コレステロール」）や トリグリセリド言い換えれば、ノイズの影響は、すべての指標を均等に変化させるのではなく、脂質プロファイルの特定の構成要素にかなり特化しているようです。
研究者らはまた、このLDLの増加は、 性別、体重、教育レベル 参加者の。このように、夜間の騒音は、他の個人的または社会経済的特性とは比較的独立したリスク要因として浮かび上がってきます。
騒音と脂質の影響の測定方法
個人の曝露量を推定する 睡眠中の交通騒音様々な住宅地における騒音レベルを記録した全国環境騒音地図が使用されました。これらの地図は参加者の住所と相互参照されており、各参加者が自宅で夜間に感じるおおよそのデシベルレベルを割り出すことができました。
並行して、以下の分析が行われた。 血液サンプル 核磁気共鳴法を用いて、最大 155種類の脂肪、タンパク質、その他の分子 体内に存在するコレステロール。この高解像度のアプローチは、通常の分析で見られる典型的な「総コレステロール」を超えて、各個人の脂質プロファイルの非常に詳細な画像を提供しました。
研究者らは、ノイズの特定の役割を特定するために、いくつかの統計的調整も行った。 大気汚染、BMI、 喫煙セックスと アカデミックこれらの要素が夜間の音とコレステロールの関係を歪めるのを防ぐためです。
これらの制御を適用した後、 夜間に50dB以上の騒音にさらされるとLDLが増加する この結果は依然として明確であり、騒音はそれ自体の影響を有しており、単に他の環境や生活習慣の状況を反映するだけではないことを示唆している。
この関係における睡眠とコルチゾールの役割
大きな疑問は、夜間の騒音環境がLDLコレステロールの上昇につながるメカニズムが何なのかということです。この研究は主に、 睡眠の断片化 道路交通による騒音。多くの場合、完全に目覚めることはないものの、騒音によって睡眠段階の連続性が中断され、小さな中断が生じます。
これらの繰り返される微細な変化は、 身体のストレス反応の経路その文脈において、 コルチゾールは、まさに体がストレスの多い状況に対処するのを助けるために放出されるホルモンであり、他の機能の中でも、脂肪とコレステロールの代謝を調節します。
このような睡眠の中断が毎晩繰り返されると、ストレスシステムは常に「バックグラウンドノイズ」の状態に置かれ、長期的には体の脂質管理に変化が生じる可能性があります。このように、夜間の騒音は慢性的な刺激となり、 LDLレベルを押し上げる および心血管リスクに関連するその他のリポタンパク質。
簡単に言えば、騒がしい環境で眠ることは、たとえ「慣れて」目が覚めないと思っていても、継続的に生理的ストレスを発生させ、最終的には心臓と血管に大きな負担をかけることになります。
ヨーロッパの都市への静かな脅威
のデータ 欧州環境機関 分析で引用された数字は、問題の大きさを示しています。 都市部住民の15% ヨーロッパでは、2020年に人々が夜間にさらした騒音レベルは 50 dB以上つまり、何百万人もの人々が、コレステロールの変化が観察され始める範囲で毎晩生活しているのです。
多くの大都市圏では環状道路、高速道路、繁華街が住宅地を通っているため、 車両の騒音 それは常に存在するものとなり、これらのインフラの近くに住む人々にとって、夜間の騒音環境は 心血管リスク要因 食事やタバコと同じくらい関連しているが、個人レベルで制御するのははるかに難しいため、 ホワイトノイズアプリ 補完的な措置として。
多くの大都市圏では環状道路、高速道路、繁華街が住宅地を通っているため、 車両の騒音 それは常に存在するものとなり、これらのインフラの近くに住む人々にとって、夜間の騒音環境は 心血管リスク要因 食事やタバコと同じくらい重要ですが、個人レベルで制御するのははるかに困難です。
この研究は、過剰なコレステロールの原因がほぼ食事、運動不足、あるいは遺伝的素因にあるとする従来の見解に異議を唱えるものである。これらの要因の重要性を軽視することなく、この研究結果は以下のことを示唆している。 都市のサウンドスケープ 動脈の健康にも重要な役割を果たします。
このアプローチは、 夜間の騒音公害 大気汚染や健康的な生活習慣の促進がすでに占めているのと同レベルで、公衆衛生および都市計画政策の優先目標として位置づけられる。
公衆衛生と日常生活への影響
総コレステロールの平均的な増加は、個人にとっては小さいように見えるかもしれませんが、集団的な視点で問題を見ると、真の重要性が浮かび上がります。数百万人のわずかな増加は、かなりの数の 追加の心血管イベント 一般人口において。
欧州の保健当局にとって、これらの調査結果は、 夜間の交通騒音 心血管疾患予防戦略において、都市部での速度制限、交通量の多い道路の再設計、住宅の防音対策、あるいは「静寂ゾーン」の設定といった対策が効果的である可能性がある。 コレステロールへの直接的な影響 さらに、心臓発作やその他の心臓疾患のリスクにも影響を及ぼします。
個人レベルでは、交通量の多い道路の近くに住んでいる人は、窓やドアの改修、断熱効果のあるブラインドやカーテンの使用、耳栓の使用、寝室をできるだけ静かな場所に配置するなど、家庭内での対策を検討することができます。これらは完璧な解決策ではありませんが、役立つことはあります。 夜間の露出を部分的に減らす 騒音に。 耳栓を使う 多くの場合、これは効果的な選択肢となります。
いずれにせよ、この作品が伝えるメッセージは明確です。私たちが眠る音環境は単なる周囲の詳細ではなく、 血液の化学組成を測定可能な形で変化させるヨーロッパのように都市化が進んだ大陸では、この現実を受け入れることは、心血管疾患との闘いにおいてさらなる課題をもたらします。
総合すると、入手可能な科学的証拠は、夜間の交通騒音が静かであるが継続的な心血管リスク要因として作用し、ヨーロッパの何百万人もの人々の LDL コレステロールやその他のリポタンパク質を上昇させる可能性があることを示しており、夜間の音響環境の制御は、まだ決定されていないものの、公衆衛生政策の重要な部分となっています。
