できる人がいる 関節をいつもより曲げる 一見努力をせずに。私たちが「普通」と考えるものから容易に抜け出すことは、特定のスポーツや芸術活動においては有利に思えるかもしれないが、多くの場合、それは 持続的な痛みと繰り返しの怪我 日常生活に影響を与えるもの。
このコンテキストでは、 スペインリウマチ学会（SER） と スペインリウマチ学会（FER） 努力を強化してきた 関節過剰可動性と過剰可動性症候群の認知度を高める 啓発キャンペーンの中で 「リウマチに名前を付けよう」この症状が見逃されることがなくなり、より早期に診断されるようになることを目的としています。
関節過剰可動性とは何ですか？そして誰が影響を受けますか？
関節可動性亢進とは、 1つまたは複数の関節の可動域の拡大予想よりも高い弾力性と関連している 靭帯、腱、筋肉単に「柔軟」であるということではなく、関節を安定させるべき構造に通常よりも遊びがあるということです。
の説明によると、 トレド大学病院のリウマチ専門医、レティシア・デル・オルモ博士この状態は 女性に多い そして通常は 幼少期に現れるそして、いくつかの疾患では、 ダウン症候群と筋肉や骨への影響 緩みが増すのが観察されますが、年齢とともに減少します。多くの非常に柔軟な子供は、成長するにつれてこの緩みがなくなりますが、緩みが持続し、最終的に症状を引き起こす子供もいます。
を区別することが重要です 「単純な」関節過可動性大きな不快感を引き起こさない、いわゆる 関節過剰可動性症候群後者は、過度の可動性に加えて、 筋骨格系に痛みが現れる および機能的影響。
SER推定によると、 過可動性の人々のうち5％から10％のみ 彼らはこの痛みを伴う症候群を発症します。つまり、多くの柔軟な人は問題を抱えることはありませんが、かなりの数の人が苦しむことになります。 慢性的な痛みと繰り返し起こる怪我 特定して治療する必要があります。
考えられる原因：コラーゲンと結合組織の役割
関節過可動性の正確な原因 完全には明らかではないしかし、リウマチ専門医は、主に人間起源であると指摘している 遺伝的それらは発見された コラーゲン繊維の変化 そして、他のタンパク質を形成する 結合組織靭帯、腱、関節包にサポートと安定性を提供するフレームワークです。
コラーゲンが より緩い、または抵抗が少ない 予想に反して、関節周囲の構造は均等なサポートを提供しておらず、 過度の移動この可動範囲の広さは驚くべきものですが、同時に、 微小損傷を促進する筋肉や関節の捻挫や過負荷。
専門家は、 現時点では治療法はありません。 この根本的な変化について。これは結合組織自体の遺伝的特徴であるため、現在のアプローチは 症状をコントロールし、合併症を予防する 日常的に関節を守る方法を教えます。
過剰可動性症候群の最も一般的な症状
過剰可動性症候群を発症した人は、しばしば 持続的な筋骨格痛最初はその優れた柔軟性と関連付けるのが難しいことがよくあります。 下肢の障害 これは非常に一般的な症状で、比較的小さな運動の後に膝、足首、腰、または足に不快感が生じます。
痛みに加えて、次のような症状がよく見られます。 繰り返しの怪我SER とデル・オルモ博士は、次のような特徴的なパターンを説明しています。 頻繁な捻挫特に足首の周り、 腱炎 さまざまな場所で、 捻挫 日々の活動と 一般的な脱臼または亜脱臼 一部の不安定な関節において。
これらはより頻繁に観察される。 首と腰の痛みと 脊柱側osis症 または、他の脊椎の変化。おそらく、緩んだ構造を安定させるために筋肉が余分な努力をしなければならないことに関係していると思われます。
専門家が説明するもう一つの症状は 肌の弾力性の向上 患者によっては、関節と皮膚構造の両方に影響を及ぼす同じ結合組織の変化を反映している場合もあります。
診断と相談のタイミング
関節可動性亢進は通常、 身体的探索リウマチ専門医は、さまざまな関節の可動域を評価します。 特定のスケール 過剰な移動性がどの程度あるかを測定するための調査の一環として。
の診断 過剰可動性症候群 これは、その緩みが 再発性の痛み、頻繁な怪我 日常生活の活動に支障をきたすこともあります。柔軟性があるだけでなく、その柔軟性が 健康への実際の影響 人の
専門家が推奨する 医療専門家に相談する 関節可動性が高く、 慢性的な筋骨格痛頻繁に捻挫を起こしたり、関節が簡単に「脱臼」するような感覚がある。 早期診断 それにより、より適切な治療指導が可能になり、長期的な問題のリスクが軽減されます。
SERとFERが推進する情報キャンペーン、例えば 「リウマチに名前を付けよう」彼らの目的はまさに 患者、家族、専門家 こうしたパターンを事前に認識し、「単に非常に柔軟性が高いだけだ」という考えにとらわれないようにしてください。
治療：関節可動性亢進の管理方法
弛緩の遺伝的基礎は修正できないため、過剰可動性へのアプローチは 症状を治療し、筋骨格系を強化するSERは、基本的な柱は 筋力強化とストレッチ運動プログラム専門家による設計と監修。
これらの演習の目的は 筋肉は天然の「コルセット」として機能する関節を安定した位置に保つのに役立ちます。筋力と筋肉のコントロールを改善することで、 不安定さを軽減する怪我の数を減らし、痛みを和らげます。
La 理学療法 重要な役割を果たします。理学療法士は 姿勢の再教育固有受容覚（関節の位置を感知する能力）、過負荷につながる動きの修正、そして 運動ルーチンの計画 一人一人に合わせてカスタマイズします。
場合によっては、治療には次のようなものがあります。 副木、装具、または機能的包帯 特定の活動中に特に不安定な関節を保護するためにも使用できます。 浸潤 痛みを伴う関節や組織の場合は、必ず専門医による評価が必要です。
薬物療法に関しては、リウマチ専門医は、時には次のような治療法に頼ることもあると指摘している。 鎮痛剤および非ステロイド性抗炎症薬 痛みの急激な増加を抑えるために短期間で効果を発揮する。しかし、彼らは それは長期的な解決策ではない そして、本当の変化は よく構成された身体運動と理学療法プログラム.
日常生活における運動の重要性
デル・オルモ博士は、関節可動性亢進症の患者にとって、 定期的な運動習慣を維持することが不可欠です痛みが出たときだけ行うのではなく、継続して行うことで筋肉は… 関節をより良くサポートする 安定したサポートとして機能します。
これらのプログラムには通常、 漸進的な筋力トレーニング、の作品 安定性とバランス y 制御されたストレッチ関節を可動域の限界まで押し込むことは避けてください。「柔軟性を誇示する」ことが目的ではなく、 安全に移動.
運動選手や過可動性を持つ非常に活動的な人にとっては特に重要です スポーツの練習を適応させる 怪我のリスクを軽減するために、スポーツ医学、理学療法、リウマチ学の専門家による指導のもと、 各人の状態に合わせたルーチン.
SERは、過可動性は次のような分野では有利になり得るが、 新体操、ダンス、または特定の舞台芸術計画が不十分なトレーニングプログラムは 傷害を引き起こす 正常よりも緩い結合組織を持つ人。
「リウマチに名前をつけよう」：認知度と健康教育
この疾患やその他の筋骨格疾患の理解を深めるために、 スペインリウマチ学会 キャンペーンを開始した 「リウマチに名前を付けよう」これには以下の準備が含まれます 関節過可動性に関する視聴覚教材目標は、住民が警告サインを認識し、必要に応じて専門家の評価を要請できるようにすることです。
La スペインリウマチ学会（FER） へのコミットメントを強調 健康教育と徹底した普及 デ・ラス・マス・デ 200種類のリウマチ性疾患 周知徹底を図る。情報キャンペーンを通じて、 科学的知識をより身近なものにする 患者、医療従事者、そして一般の人々。
これらの取り組みの優先事項には、 早期発見 リウマチ性疾患の 信頼できる情報へのアクセス と より良い生活の質 これらの症状を抱えて生きる人々のことです。関節過剰可動性という具体的なケースでは、柔軟性だけでなく、慢性的な痛みや機能障害に苦しんでいる人々の状況を軽視するべきではありません。
したがって、このキャンペーンでは、 リウマチは「高齢者だけの問題」という考えを打破する関節可動性亢進とそれに伴う症候群は、 子供、青少年、若者したがって、家族、教育センター、子供と関わる専門家を対象とした情報が特に重要です。
SERとFERによるこの共同の取り組みは、関節の過剰可動性が非常に柔軟な人々に関する単なる好奇心を超えて、 監視が必要となる可能性のある病状として認識される疼痛症候群を発症した人を特定し、適切な組み合わせの 治療的運動、理学療法、関節保護策、および時折の薬物療法、健康教育の強化は、 痛み、再発性傷害、関節不安定性の影響を軽減する 日常生活の中で。
