クロスフィット

最も激しい WOD ワークアウトを見つけて、持久力と筋力を向上させ、CrossFit の限界に挑戦しましょう。

クロスフィットを実践することで得られるメリットは多岐にわたります。それは...

各セッションで同じ古いエクササイズを行うのに飽きたら、デッドリフトを組み込むことができます...

メディシン ボールは、クロスフィットで最もよく使用される素材の 1 つです。ウォールボールとスラムボールは...

多くのクロスフィットやジム愛好家、特に初心者はそり滑りに恐怖を感じています。そりを使う人はほとんどいません...

縄跳びの音を聞くと、校庭や街の夏の思い出が甦りますが…。

デッドリフトは、あらゆるスポーツの中で最も効果的な筋力強化と筋肉増強運動の 1 つです。

ボディビルダーや重量挙げ選手は、バーベルローイングを最も重要な動きの 1 つとして賞賛しています。

誰もが学び、実践できる、迅速でダイナミックなエクササイズはそれほど多くありません。しかし地雷付きの押しプレスは…。

フロントスクワットは、バックスクワットやスクワットとは大きく異なる、挑戦的で非常に有益な動きです。

トレーニングを改善する方法はたくさんあります。たとえば、特に次のような場合、ウォーキングは誰にとっても非常に有益です。