憩室症は、嚢とも呼ばれる袋が結腸に沿った弱い場所に形成されると診断されます。 憩室症の多くの人は症状を経験しませんが、ポーチが感染して炎症を起こした場合、その状態は憩室炎と呼ばれます. 憩室炎の治療は、状態の重症度によって異なります。 しかし、多くの場合、この状態では、結腸の治癒を助け、治癒過程での症状の再発を防ぐために食事の変更が必要です.
結腸の外側に沿って形成される小さなポケットは憩室と呼ばれ、それらが存在する場合、人は憩室症を患っています。 憩室症は、これらの袋が感染して腹痛を引き起こさない限り、必ずしも問題ではありません。通常は体の左側にあります。 これは、少量の糞便が袋に閉じ込められたときに発生します。 憩室炎では、発熱、吐き気、けいれん、嘔吐、便秘、悪寒がみられる場合とみられない場合があります。
憩室症と憩室炎
憩室症と憩室炎はしばしば同じ意味で使用される XNUMX つの用語ですが、両方の状態が憩室疾患の傘下にありますが、それらは大きく異なります。
La 憩室症 消化管（通常は大腸または結腸）の内側に小さな袋（憩室と呼ばれる）がある状態を表します。 の 憩室炎 これらの袋が炎症を起こしたり感染したりすると、より深刻な問題が発生します。
違いを完全に理解するには、少し前に戻って、憩室疾患に関連する嚢がどのように発達するかを説明することが役立ちます. 生まれたとき、腸は滑らかで、膨らみや袋がありません。 しかし、年齢を重ねるにつれて、腸壁の内圧が高まると、消化管の内壁が押し出され、膨らみや膨らみが生じることがあります.
米国消化器内視鏡学会によると、米国人口の約半数が 60 歳になるまでに憩室症に罹患しています。 80 歳を過ぎると、ほとんどの人が数個のバッグを持っています。 憩室症のほとんどの人は、症状がないため気づいていませんが、憩室症患者の約 20% は、憩室炎などの合併症を経験しています。
憩室炎の症状
パウチが炎症または感染して憩室炎が発生すると、不快な消化器症状が発生する可能性があります. 最も一般的な症状は腹痛で、通常は左側の痛みや圧痛が特徴です。 その他の考えられる症状は次のとおりです。
- 便秘
- 腫れ
- 吐き気
- 嘔吐
- 寒い
これらの症状を経験し、この状態にあると思われる場合は、医師に相談して診断を確認または除外してください. 憩室炎が確認された場合、医師は再燃中に特別な食事を（必要に応じて他の治療法とともに）推奨する場合があります.
避けるべき食べ物は？
憩室疾患がある場合、再燃とそれに伴う症状を管理する上で、食事は非常に貴重なツールとなります。 発生の初期段階では、すべての野菜とすべての固形食品を完全に避ける必要があります.
あなたの医師は、消化器系からストレスを取り除き、炎症を鎮めるために、短期間の流動食を処方する可能性があります. 流動食に従うときは、すべての固形食品を避ける必要がありますが、次のような場合があります。
- ホット
- リンゴ、クランベリー、グレープなどの透明なジュース（果肉なし）
- ゼリー
- アイスロリポップ
憩室炎のために避けるべき多くの食品がありますが、気分が良くなり始めたら、固形の低繊維食品に戻ることができる時期を医師が知らせてくれます.
ゴーサインが出たら、生野菜を食べることは避けるべきですが、よく調理された野菜や缶詰の野菜、卵、チーズ、ヨーグルト、調理済みの果物、鶏肉、ひき肉。
症状が改善したら、通常は 5 ～ 15 日後に食物繊維をゆっくりと食事に追加し、XNUMX 日あたりの摂取量を XNUMX ～ XNUMX グラムに制限します。 症状が完全に解消したら、高繊維食に切り替えて、さまざまな野菜を確実に含めることができます.
ナッツと種
かつて、さまざまな食品が憩室炎患者にとって危険であると考えられていました。 これらの食品には、ポップコーン、ナッツ、種子が含まれます。 果物や野菜の種子でさえ、潜在的に有害であると考えられていました. 最近では、これらの食品を食べることの問題はあまり重視されていません。 ただし、特定の食事は憩室炎を発症しやすくする可能性があり、病気に関連する合併症の可能性を高める可能性があります.
動物性脂肪
特に、繊維が少なく、動物性タンパク質が多く、動物性脂肪が多い食事は、憩室炎を発症する可能性を高める可能性があります. あなたがすでにそれを持っていて、高脂肪の乳製品または高タンパク質の食事を食べている場合は、食べ方を再構築する必要があるかもしれません.
動物性タンパク質を豆類や豆腐などの代替タンパク質源に置き換えることができます. 高脂肪乳やその他の乳製品を低脂肪乳製品や植物由来の乳製品に置き換えることもできます.
食事から肉や乳製品を完全に排除する必要はありませんが、これらの品目を減らすと、消化器系の健康が改善されます. 菜食主義者や完全菜食主義者は、繊維質の多い果物や野菜を摂取しているため、憩室炎を発症する可能性が低くなります.
FODMAPが豊富な食品
低FODMAP食に従うことは、憩室炎を患っている一部の人々にとって有益です. FODMAP は炭水化物の一種で、その頭文字は発酵性オリゴ糖、二糖類、単糖類、およびポリオールを表します。 一部の研究者は、低FODMAP食が結腸内の高圧を防ぐ可能性があると示唆しており、理論的には、憩室炎を回避または是正するのに役立つ可能性があります.
このダイエットでは、人々は FODMAPS を多く含む食品を避けます。 これには次のような食品が含まれます。
- リンゴ、ナシ、プラムなどの特定の果物
- 牛乳、ヨーグルト、アイスクリームなどの乳製品
- ザワークラウトやキムチなどの発酵食品
- 豆
- 野菜
- トランス脂肪を多く含む食品
- 大豆
- キャベツ
- 芽キャベツ
- 玉ねぎとにんにく
アルコール
症状が治まった後のアルコール摂取に関する正確な推奨事項については、医師にご相談ください。 アルコールを食事に戻すことができる場合は、それ以上の合併症を避けるために適度に飲んでください. 適度な摂取量は、XNUMX 日 XNUMX 杯以下の標準的な飲み物に相当します。
また、取る必要があるかもしれません 薬物 憩室炎治療の一環としての鎮痛剤と抗生物質。 これらの種類の薬を服用しながらアルコールを摂取すると、相互作用が生じる可能性があります。 めまい、胃のむかつき、眠気、嘔吐、下痢などは、アルコールと薬を併用すると発生する可能性のある症状の一部です。
憩室症の食事療法
医師が推奨する繊維の量は一般的な推奨量とは異なる場合がありますが、専門家は通常、毎日 20 ～ 35 グラムの繊維を摂取して、腸を規則正しく保ち、憩室炎発作のリスクを軽減することを推奨しています。
たくさん食べることで食物繊維の摂取量を増やすことができます 高繊維野菜グリーンピース、ブロッコリー、ケール、ベイクドポテト（白くて甘いもの）、芽キャベツ、カリフラワーなど。 生野菜が苦手な場合は、最初に調理することで消化管を楽にすることができます.
憩室炎の治療には、抗炎症薬や抗生物質などの薬が含まれますが、ほとんどの場合、繊維と有益な細菌が豊富な食品を食べる必要があります. プロバイオティクスから有益なバクテリアを得ることができますが、発酵食品からそれらを得ることも可能です.
繊維が豊富な果物や野菜を摂取すると、胃腸管の健康が改善されます。 他の高繊維食品には、全粒穀物とシリアルが含まれます。 の 発酵食品 また、キムチ、納豆、味噌などのアイテムも簡単に入手できます。 ただし、すべての発酵食品に十分なプロバイオティクスが含まれているわけではないため、それに応じて食事を補う必要があります.
野菜を食べることに加えて、次のような他のさまざまな高繊維食品を食事に含めることで、毎日十分な繊維を確保できます。
- 豆
- レンズ豆
- チーア種子
- キノア
- 玄米
- 果物（できれば皮付き）
食物繊維の摂取量を徐々に増やす
食物繊維の摂取に慣れていない場合や、最近の憩室炎の発作から解放された場合は、食物繊維の摂取量を一気に増やすのではなく、徐々に増やすことをお勧めします。 あまりにも多くの繊維を食べるのが早すぎると、ガスや膨満感などの不快な症状を引き起こす可能性があります. 代わりに、XNUMX週間かけてゆっくりと摂取量を増やして、体が新しい食事に順応する時間を与えてください.
確認してください 水も十分に飲む. 水は、体が繊維を使用して便を柔らかくかさばるのに役立ちます。 この一般的なダイエット計画は多くの人にとってうまくいきますが、私たちは皆違います. 特定の繊維が豊富な野菜や食品が気になる、または症状を悪化させることに気付いた場合は、それらを食事から切り離し、次のような別の繊維食品またはサプリメントを探してください。 保存した、 繊維のニーズを満たすのに役立ちます。
圧力の増加（および便秘に関連するトイレに行くための緊張）は、憩室症につながる可能性があります. しかし、繊維を食べると、便に水分が引き込まれ、軟化して排出しやすくなるため、腸壁への圧力が軽減され、同時に憩室炎のリスクが軽減されます. そのため、憩室炎の症状が解消した後に高繊維食に従うと、将来の発作を防ぐのに役立ちます.
憩室炎のための流動食
医師が憩室炎と診断した場合、結腸が治癒するまで流動食を勧めるでしょう。 これは、症状が改善するまで固形食品を制限することを意味します。これには通常 XNUMX ～ XNUMX 日かかります。
医師が固形物を再び食べ始めることを許可したら、 低繊維食品 治癒をさらに促進するために。 低繊維食品は、体が治癒する際の膨満感やガスを防ぐのに役立ちます. 低繊維食品の例には、リンゴソース、牛乳、チーズ、ヨーグルト、卵、肉、白米、パンやクラッカーなどの白い小麦粉で作られた食品など、種子や皮のない調理済みまたは缶詰の果物や野菜が含まれます.
気分が良くなったら、食物繊維の摂取量を増やして再発を防ぎましょう。 追加する繊維の正確な量について医師に相談してください。 5日15～XNUMXグラム. 新鮮な果物と野菜; オート麦、豆、玄米などの全粒穀物。 全粒小麦粉で作られた食品は、この栄養素を含む食品の例です.
このタイプのダイエットへのステップは、段階的で詳細に検討する必要があることを忘れないでください. あらゆる種類の症状や不快感は、専門医に緊急に報告する必要があります。
このダイエットのメリット
人の体はそれぞれ異なり、食事と憩室疾患との関係を理解するにはさらなる研究が必要ですが、医療提供者は、憩室炎の発症の可能性を減らすことを含め、食事の変更を推奨することがよくあります。
これは主に、ライフスタイルの変化 (食べるものを含む) が、憩室疾患に関して私たちがコントロールできる唯一の要因の XNUMX つであるためです。 憩室炎ダイエットの利点は、炎症を軽減する（または少なくとも増加させない）ことと、健康的な排便を維持することに焦点を当てています.
この食事療法に従うことは、特に炎症を刺激する他のライフスタイルの選択を選択した場合、発作を完全に回避できることを保証するものではありません. それでも、症状の改善に役立つ可能性があるということは、変更する価値があるということです。
腸の健康の改善
ヘルスケア提供者は、人々が腸の壁にポーチを開発する理由を正確にはわかっていません. よく知られている理論の XNUMX つは、食物繊維が少ないと排便が困難になり、腸に大きな圧力がかかるというものです。 腸壁が弱くなると、憩室が形成されることがあります。
科学者は、繊維を多く食べない人（西洋式の食事など）は、繊維の多い食事を食べる人よりも病気にかかる可能性が高いことを示しています. 食物繊維は、憩室疾患の危険因子の XNUMX つである便秘の予防に役立ちます。
炎症を軽減する
憩室炎食の主な目的は、消化管の炎症を予防し、炎症の症状が発生した場合に治療することです。
特定の食物を排除または制限することで症状の一部が緩和される可能性がありますが、医師はそれが状態の悪化を防ぐとは考えていません. ただし、一般的な不快感を軽減するために、このタイプの食事に従うことをお勧めします。
損傷した結腸で砂糖を摂取できますか.
砂糖は憩室炎に悪いと聞いたことがあるかもしれませんが、砂糖と憩室炎を結びつける直接的な証拠はありません. 実際、治療の XNUMX 日目または XNUMX 日目に推奨されることが多い透明流動食には、ゼラチン、フルーツ ジュース、スポーツ ドリンクなど、糖分を含む多くの食品が含まれています。 しかし結局のところ、過敏性腸症候群を患っている人々では、憩室炎と砂糖不耐症との間に関係があるかもしれません.
憩室炎と過敏性腸症候群は、特にけいれん、便秘、下痢などの共通の症状を共有しており、過敏性腸症候群の人は憩室疾患を発症する可能性が高くなります。 さらに、ある研究では、憩室炎があるだけで IBS を発症するリスクが XNUMX 倍になることがわかりました。
したがって、憩室炎を伴うIBS患者では、牛乳中のラクトースや果物に含まれるフルクトースなどの特定の糖分の過剰摂取に耐えられない可能性があります.
一部の IBS 患者は、一部の果物や野菜に自然に含まれ、多くの無糖食品の甘味料として使用されている糖アルコールにも敏感です。 IBSまたは憩室炎があり、特定の食品が症状を悪化させるように思われる場合は、医師に相談してください. また、胃腸栄養を専門とする栄養士への紹介をリクエストすることもできます。
お茶は憩室炎を改善できますか?
憩室炎の推奨される治療法は通常抗生物質ですが、特定のお茶を飲むと、症状の一部を緩和したり、炎症の進行を防ぐことができます. 特に他の薬を服用している場合は、憩室疾患のためにお茶を飲む前に、資格のある医師に相談してください.
抗炎症茶
この病気に関連する炎症は、通常、患部の嚢の周囲で発生しますが、大腸の他の領域に広がる可能性があります。 などの抗炎症効果のあるお茶 オルモ、 マシュマロ、 猫の爪と カモミール、 彼らは助けることができます。 アカニレとマシュマロティーが大腸を包み、炎症を和らげ治癒を促し、キャッツクローとカモミールが炎症を抑えます。 ブタクサまたは同様の植物にアレルギーがある場合、または妊娠している場合、経口避妊薬を服用している場合、またはホルモンの問題に関連する癌の病歴がある場合は、カモミールを避けてください.
抗菌茶
細菌を殺すことができるお茶は、憩室炎が憩室炎に変わるのを防ぐのに役立ちます. どちらもお茶 ゴールデンシール からのお茶のように ポーダルコ それらは抗菌特性を持っていますが、人間のバクテリアを殺すのに効果的であることは科学的に証明されていません. ゴールデンシールは、抗菌目的でエキナセアと組み合わせられることがよくあります。 妊娠中または授乳中の女性はどちらも摂取しないでください。 医師が処方した抗生物質の代わりに、抗菌特性のあるお茶を使用しないでください。