私たちが菜食主義者で突然胃腸炎になった場合、空腹にならないように当たり障りのない食事を維持することは非常に困難です.嘔吐および/または下痢のプロセス。
通常の日にベジタリアンになるのはとても簡単ですが、最初は少し難しいかもしれませんし、料理をしたくないので難しい日もあります. 問題は、嘔吐や下痢があり、普通に食べることができず、食事を減らして柔らかい食事をしなければならない場合です.
私たちが普通に摂取し続けることができる食品がありますが、このテキストを通して、どの食品または食品を摂取することができ、どの食品を一時的に脇に置く必要があるかを見ていきます.
菜食主義者でありながら、味気ない食事をする
それは可能です、私たちは経験からそれを言います。 食事の種類によっては簡単ではありませんが、可能です。 食事の種類とは、菜食主義者のグループ内に、ラクトオボ ベジタリアン、ペセタリアン、ラクト ベジタリアンなどのさまざまなサブグループがあることを意味します。
私たちが自分自身を奪う、または私たちが利用する食物に応じて、私たちはあるタイプまたは別のタイプになります. このテキストでは、私たちが菜食主義者である場合に食べてはいけない食品について説明します.
つまり、動物由来の食品を含まない食事に焦点を当てますが、たとえば、卵、乳製品、または魚を許可する特別な食事についてもいくつかのブラシストロークを提供します.
柔らかい食事は通常、栄養がやや貧弱で不足しているため、それぞれのアレルギーと栄養ニーズを考慮する必要があります. そのため、非常に重要であり、さまざまな食品であるため、XNUMX時間ごとまたは空腹時に非常に少量を食べることを常にお勧めします.
このようにして、私たちはより多くの栄養素を達成し、下痢プロセスによる脱水から生じる可能性のある他の健康問題にさらされることはありません.
ソフトダイエットで禁止されている食品
嘔吐や下痢を伴う胃腸炎のプロセスに没頭している場合、私たちは食べてはいけないものから始めます. それは同じではないことに注意する必要があります.XNUMX週間以上の腐った腹と吐き気を伴う数日.
後者は、私たちの体に何か問題があることを示している可能性があります。 さらに、特定の食物を食べるのをやめるのとは別に、これらの下痢の過程での水分補給は不可欠です.
私たちのケースが深刻であることがわかった場合は、医者に行くと、飲むことができる血清を勧められます. 水瓶座などの砂糖入り飲料は避けるべきです。砂糖は腸を刺激します。
- 種子とナッツ。
- ココアおよび/またはナッツクリーム。
- シリアル、小麦粉、全粒粉パン。
- 塩とその他の香辛料。
- コーヒー、どんな種類でも。
- いくらでもスパイシー。
- 生野菜。
- 全粒および発芽したマメ科植物。
- チョコレート、どんな種類でも。
- 工業用ペストリー。
- あらゆる種類の果物。
- 砂糖の多い食品。
- 油（大量）。
- 植物性ソーセージ。
- ボロボロ。
- 超加工ジュース。
- フルーツやシリアル入りのヨーグルト。
- 油性食品。
- ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、カリフラワー、ケール、ルッコラ、カブ、クレソン、大根、赤キャベツなどのアブラナ科の野菜。
許可された食品
良い点は、困難な時期に食べられる食品がまだたくさんあることです。 体は非常に損傷を受けるので、さまざまな方法で食べることが重要です。
すべてが失われるわけではありません。下痢の過程で食べることができる食品の長いリストがあります. これらのプロセスは、夏に外食したり、汚染されている可能性のある食品を食べたり、汚れた手で食べたりするときに非常に一般的です.
何らかの形で、私たちの体があまり苦しまないように、また脱水症状にならないように、十分に水分を補給することが非常に重要です. それは回復の複雑さにつながるでしょう。
- 洗練されたシリアル。
- 非一体型小麦粉。
- 調理したマメ科植物、できればクリームまたはピューレにします。
- 野菜スープ。
- 白米または麺を使った非常に低脂肪の魚のスープ。 魚を許可する菜食主義者の食事にのみ適しています。 最高の魚はメルルーサです。
- クリーミータイプ（ギリシャ風）ではなく、無糖で低脂肪のベジタブルヨーグルトです。 または、乳製品を許可する菜食主義者向けのプレーンな無糖ヨーグルト.
- 野菜を煮て裏ごししたもの。
- 白豆腐。
- アボカドは少量。 非常に少ない。
- 高品質のマーガリンまたは高品質のバターと、低脂肪で高品質のオイルの両方。 どちらも極少量です。
- ベークドポテト。 バター、クリーム、クリームチーズを使用できないため、クリームやスープをとろみをつけるのに非常に便利です。
- 香辛料を使わない定番のセイタン。
- 植物性ミルク。 大豆ではなく、より良い米です。
- 米飯。
- 果物はコンポートまたは焼いたものですが、量はごくわずかです。
- バナナは熟すと食べられます。
- 非全粒粉パスタ.
ベジタリアンの当たり障りのない食事のヒント
ソフトダイエットは非常に特定の瞬間のためのものであり、通常は時間の短いプロセスのためのもので、おそらく最大7または8日です. はい、さらに、深刻な健康上の問題が発生する可能性があるため、緊急に専門医に行く必要があります。
テキスト全体を通して、水分補給と私たちの体にとっての重要性についていくつかのメモを与えました. 水瓶座を服用してはいけません また、塩分、糖分、添加物、染料などの含有量が高いため、スポーツドリンクにも使用できません。 そのすべてが私たちの回復に逆効果になります。
彼らは何度も私たちに、医者でさえ私たちに話し、私たちがどのように治癒するかを見てきましたが、それらの飲み物は私たちを癒すのではなく、何も食べず、液体だけで自分自身を維持しているという事実.
免疫システムを含む体が弱まり、風邪、貧血、筋肉痛、衰弱、無関心、頭痛などの他の結果につながる可能性があるため、何も食べないことも否定的です.
私たちが食べるものは熱くても冷たくてもいけませんただし室温で。 はい、暖かくないクリームを飲むのはあまり食欲をそそらないことはわかっていますが、消化器系を刺激し続けるよりはましです.
一貫して、さまざまな方法で、しかし少量で食べる必要があります. 多量の食事は、下痢のプロセスにも悪影響を及ぼします。 非常に空腹の場合は、ヨーグルトと熟したバナナを XNUMX 時間半または XNUMX 時間おきに食べ、XNUMX 時間後にマーガリンと乳成分を含まない牛乳で乾杯し、次に野菜スープとご飯を食べるのが最善です。一日が終わるまで。 しかし、まるで私たちが小さな子供であるかのように、常に非常に小さな部分です。